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Sauna
Tradition sociale et familiale finlandaise depuis plus de 2000 ans, les saunas étaient à l’origine des cabines de taille réduite, en pin, chauffée par le biais de pierres souvent volcaniques. Puisque le sauna dispense une chaleur très sèche, un seau d’eau était toujours à disposition afin d’humecter les pierres calorifères. A l’époque les femmes y accouchaient en raison de l’hygiène supérieure que ces cabanes offraient naturellement. Les séances de sauna étaient souvent suivies de l’immersion du corps dans de l’eau plus froide. Il n’était pas rare de plonger dans l’eau du lac à l’époque afin de stimuler la circulation sanguine.
La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau. La respiration devient plus profonde. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures et l’arthrose. Pour plus d’efficacité, la séance doit être suivie d’une douche tiède à froide pour activer la circulation sanguine et d’un quart d’heure de repos absolu.
